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青岛京北胃肠医院:3种胃痛原因

  • 日期: 2018-10-08 17:13:42 1
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详细介绍
地区青岛
【青岛京北胃肠医院咨询热线:0532-83085000】
  1.胃溃疡
  胃酸侵蚀胃壁,严重可能导致胃穿孔。进食会增加疼痛,若进食后约30至60分钟开始疼痛,则有可能是胃溃疡。
  2.胃食道逆流
  恶酸丶感觉喉咙有液体上来丶胸口灼热丶打嗝都是可能出现的症状。
  3.非溃疡性的消化不良
  一紧张胃就开始莫名的痛,就算做了检查,也查不出问题,成因不明,却和情绪丶压力丶饮食习惯息息相关。
  打好保“胃”战
  ●进食时,要细嚼慢咽,吃的太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良。
  ●定时定量,养成少吃多餐的习惯。不宜暴饮暴食,增加肠胃负担。
  ●早餐不可省。睡醒后,10多小时没吃东西,胃液会伤害胃壁。
  ●用餐时,避免喝下过多的汤或水。水会冲淡消化液,尤其是冰水,影响消化、加重胃部负担。
  ●餐后适当的休息,避免饭后激烈的运动,也不要立刻躺下或趴睡。
  ●少吃辛辣油腻、煎炸的食物。难消化、刺激胃黏膜。
  ●少喝酒精、咖啡因、和“有气”的饮料。
  ●不乱吃药或空腹使用药物(除了可空腹吃的药)。
  ●戒烟。抽烟会导致胃酸分泌增加,造成肠胃不适。
  ●压力焦虑会让胃酸分泌过多。运动、听音乐或多做可减压的“健康”活动。
  ●多食用对胃好的食物,如小米、南瓜(果胶可保护胃壁免受刺激,减少溃疡)、木瓜(含丰富的酵素)、山药(其粘稠的物质有保护胃壁的功效)、马铃薯,芦荟(缓解疼痛,加速胃黏膜的修复)等。
  ●含叶绿素高的食物有很好的抗溃疡功效。苜蓿芽、蓝藻、绿藻、大麦草、小麦草。
  ●当肚子饿,可是又无法进食时,不妨喝一大杯水,冲淡胃酸。不过不是长远之计。随时在车或包包放一些干粮或蓝藻。
  胃病4大高风险群
  ●三餐不定时的人。
  ●喜欢晚上加班学习、工作的人。
  ●睡眠时间严重不足的人。
  ●经常抽烟喝酒的人。
  7类食物很伤胃
  除保胃外,我们也应该避免食用太多会伤害我们的胃的食物。
  I.酸的食物
  以化学合成醋烹调的食物,酸度比胃酸更酸(天然发酵保健醋不包括在内)。严重者不建议空腹食用酸味较重的蔬果如番茄、柠檬,会刺激胃酸的分泌。
  II.辣的食物
  辣椒、胡椒、生大蒜对胃黏膜的刺激很大。
  III.腌制的食物
  过高的盐分会刺激胃黏膜,而且腌制品中常出现的亚硝酸经证实会导致胃癌。
  IV.太甜的食物
  尤其是蛋糕、油腻加甜,更难消化,会刺激胃黏膜。
  V.含小苏打的食物、碳酸饮料
  进入肠胃后会释放二氧化碳、会刺激胃部,引起胃酸过多。
  VI.油炸类的事物
  煎炸食物通常比较硬、油腻,不利于消化。
  VII.太烫、太冷的食物
  太热的汤水、面食容易烫伤食道和胃黏膜。太冷的食物则会降低肠胃的温度,影响循环。
【地址:青岛市市北区镇江北路50号(海博家居北200米)】

电话
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