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肠胃闹脾气,这些就是原因-青岛京北胃肠医院

  • 日期: 2018-10-12 17:28:23 1
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详细介绍
公司地址:青岛市市北区镇江北路50号(海博家居北200米)
地区青岛
有些人在别的季节胃一点事都没有,一到了秋天,特别是秋季快要结束的时候就会出现肠胃不适的症状,不是腹泻就是肚子疼,还有肠炎这样的疾病,这是为什么呢?一起来看一下。
  出现肠胃之类的疾病,就是跟这个季节的天气有一定的关系,用中医的话来讲,就是秋季处于阳消阴长的过渡时期。通俗的就是白天开始慢慢的变短,阳气就会变得越来越少变得开始消沉,而相对来说今晚会慢慢的加长,再加上现在的昼夜温差比较大,虽然白天还有可能会比较热,但是到了晚上气温就变得比较低。再加上这个时候饮食上不注意,还吃一些冷饮,吃一些西瓜水果,不注意胃部的保暖,就很容易造成肠胃出现不舒服的症状,因此你们想要避免或者是降低肠胃出现疾病的概率,就要做好胃部的保养工作。
  1,做好保暖工作
  肠胃出现不舒服的情况,大部分的原因就是由于肠胃保暖工作做得不够所引起的。所以到了这个季节就一定要在保暖上下很多的功夫。在外出的时候尽量带一件外套,用不着还好,如果一旦用上的话能够及时的穿上避免着凉。在晚上睡觉一定要注意腹部要盖住,不要在半夜里使腹部受凉。
  2,注意饮食
  在秋天这个季节,有些食物就不要吃了,像瓜果当中的西瓜。还有一些冷饮之类的食物就不要再吃了。吃这样的食物很容易刺激的肠胃,使肠胃出现不舒服的症状,秋天的饮食应该做到软,淡,素,鲜。也就是吃一些比较容易消化的食物。对于肠胃病的人来说,一定要做到少食多餐,按时按量的吃。通常在晚上的时候熬一碗小米粥来进行养胃是比较不错的一种做法。
  3,按摩腹部
  在秋天这个季节,每天晚上吃完饭吃后,能够坚持养成按摩腹部的习惯,也对养护肠胃有很好的帮助,这样可以提高肠胃的蠕动能力和肠胃免疫力,而且还能够使肠胃等脏器的分泌,加强对食物的消化与吸收,并且促进废物进行排泄。下面来说一下按摩腹部的方法,需要把你的两只手重叠放在一起,然后那只靠下的手掌对准自己的肚脐,顺势针的按揉腹部50次,逆方向按揉50次就可以了,早晚各坚持一遍。
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