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4种食物少吃——兰州中医胃肠医院

  • 日期: 2018-10-11 17:19:33 1
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详细介绍
公司地址:兰州市城关区汽修二厂旁
地区安丘
 胃是人体内非常重要的消化器官,摄入体内的食物,首先就是胃来进行加工的。胃也是人体内容易生病的器官。如果饮食不注意,胃病就会随之而来。特别是过了40岁以后,人体的消化功能减弱,对食物的消化能力降低,更加要注意饮食的选择,特别要注意避开一些伤胃的食物。
  过了40岁,无论男女,4种食物少吃,越吃胃肠病越严重
  1、少吃胀气的东西
  在食物中,有很多食物虽然非常有营养,但是会使胃产生胀气,使胃产生严重不适。因此,平时应该少吃或者最好不吃,如黄豆、黑豆等一些豆类。豆类非常有营养,但这些食物比较难消化,而且在胃里面容易产生气体。在吃之前,应该提前泡一晚,这样更有助于消化和吸收,而且能避免胀气。
  2、少吃冰冻食物
  人体的胃是个“怕冷喜温”的器官,一旦受到寒凉刺激,就会给胃带来损伤,引起胃病或是加重胃痛。因为大量摄入冷饮,寒气也会跟着进入,这时会让胃黏膜突然遇冷,毛细血管剧烈收缩,就会引起胃的不适感。
  此外,胃内温度与胃酸和消化酶的分泌都有很大的关系,过多冰冷食物进入胃部,一方面会稀释胃酸,同时,也会影响消化酶的分泌,加重胃部的消化不良症状,甚至引发胃病。
  3、少喝酒
  以前,我们觉得少量喝酒能加快血液循环,有利于养生。但最近的研究发现,喝酒对健康百害而无一利。特别是大量的喝酒,不仅伤肝,而且也特别伤胃,它是引起胃病的重要因素。
  当酒精进入胃内时,能够直接破坏胃粘膜,引起胃粘膜充血、水肿、糜烂,甚至会引发胃出血、胃穿孔等严重胃病。40岁以后,胃功能本来就呈下降趋势,因此,最好是不喝酒。一定要喝的话,最好选择葡萄酒。
  4、少吃腌菜
  我们都知道,腌制的食物之所以在短时间内不会变质,是因为放入了大量的盐。食盐在细菌的作用下,会转变为亚硝酸盐。研究发现,食物在腌制的第3到第5天,亚硝酸盐的含量最高。
  而食物腌制到5天左右是最适宜吃的时候。此时摄入腌菜,也会摄入大量的亚硝酸盐。它对胃的伤害非常大,轻则会引起胃损伤和胃溃疡;重则导致胃癌。所以,40岁以后,平时一定要少碰腌制食物。
  通过上面文章的介绍,我们已经知道了40岁以后不宜吃的伤胃食物。在日常生活之中,如果想要养好胃,还要多吃一些养胃的食物,比如:酸奶、小米、南瓜、面条等等。另外,还要适当进行锻炼和休息,这样才可以养好胃。
电话
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