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保护胃肠道_兰州中医胃肠医院

  • 日期: 2018-10-11 17:22:07 1
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详细介绍
公司地址:兰州市城关区汽修二厂旁
地区安丘
胃是人体重要的消化器官,它可以将我们吃入的食物进行消化吸收,胃尽头与肠道相接的部位叫做幽门,幽门很小,很容易增生细菌,常见的幽门螺杆菌就是极易在幽门生长的细菌。如果细菌大量滋生,会破坏人的胃黏膜与肠道功能,导致各种胃部疾病出现,胃炎的出现就与幽门螺杆菌有着非常密切的联系。如果我们的肠胃不好,一定要注意在平常的生活中进行保养。
  胃不好?别着急, 早起牢记4句话 ,抑制幽门螺杆菌,保护胃肠道!
  一、早起喝酸奶
  对于一些胃部不是很好的人来说,可以在每天早上起床后喝一些酸奶。酸奶中含有大量的益生菌,这些益生菌可以提高肠胃细胞的活性,帮助肠胃更好的蠕动,提高肠胃的蠕动能力。而且酸奶中的蛋白质和益生菌均会作用于人的身体当中,帮助修复胃粘膜,抑制幽门螺杆菌的生长。在早上喝一杯酸奶,对于我们的胃部是很有很大保养作用的,只要我们每天坚持喝,身体会受到影响,这不仅有利于肠道健康,而且有利于保护我们的肠壁和胃壁。
  二、早起吃早餐
  出于各种原因,许多人在早上都有不吃早饭的习惯。不吃早餐对我们的胃肠道有一定的伤害作用,吃早餐对于保护肠胃也是非常有必要的。如果在早上我们的胃部始终保持一个空腹的状态,不仅会导致身体虚弱,出现低血糖的症状,而且会使身体中胃酸分泌更多,损伤自己的胃黏膜,对胃壁产生伤害。所以在早上起床后,我们应该适当的吃些早餐,这样可以提高肠胃的蠕动功能,帮助肠胃更好的消化食物,也有利于排除身体中多余的黑臭宿便。希望看完本文之后,那些不吃早餐的人们都能够改掉这个坏习惯,在早上多多少少吃点食物。
  三、早起喝蜂蜜
  胃部不好的人,在早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜在冷藏的环境下不容易变质,而且蜂蜜具有消炎杀菌的作用,常喝蜂蜜水可以抑制幽门螺杆菌在胃部生长,防止幽门螺杆菌在胃中大量繁殖。而且蜂蜜水能够润滑人的肠道,起到抑制细菌的作用。在喝蜂蜜水时,我们要注意用温水冲泡蜂蜜水,千万不要用过烫的开水,否则会破坏蜂蜜中的营养物质。除此之外,蜂蜜水还能够润肠通便,如果你有便秘的情况,也可以多喝一些蜂蜜水,它能够帮助你缓解便秘的情况,让你的肠道更加通畅。
  四、早起排宿便
  胃部不是很好的人,在早上起床后应该及时上厕所进行排便,如果出现了便秘的情况,在早上起床后可以吃一根香蕉进行缓解,这样可以促进黑素宿便的排出。当我们的身体中有大量的宿便时,肠道中会堆积大量的污垢,出现胃部不适的症状。所以胃不好的人一定要学会缓解便秘的情况,帮助排除肠道中的垃圾,让我们的肠道变得更加干净,这样胃也会越来越好。
  温馨提示:如果你的胃肠道不是很健康,除了要注意在早上起床后的几点之外,也要注意在平常的生活中不要吃过多的辛辣食物、生冷食物。这些食物虽然比较美味,但是会对人的胃肠道造成伤害,伤人的胃黏膜,不利于抑制幽门螺杆菌的生长,所以我们一定要记住这些。
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